10+ loại rau tăng cường sinh lực giúp quý ông “sung mãn” hơn

Những loại rau giúp tăng cường sinh lực và giúp nam giới thăng hoa hơn trong “”. Trong danh sách này, có những loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày nhưng cũng có những loại ít được biết tới hơn. Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết bên dưới nhé.

TOP 10+ LOẠI RAU TĂNG CƯỜNG SINH LỰC

Nam giới có thể tăng cường sinh lý một cách tự nhiên thông qua chế độ dinh dưỡng chứ ko phải sử dụng thuốc. Trong số đó, không thể bỏ qua 11 loại rau giúp tăng cường sinh lực sau đây. Chúng giúp kích thích thân thể sản sinh testosterone, tăng thèm muốn, cải thiện chất lượng tinh trùng.




Giá đỗ kích thích sản xuất testosterone


Vitamin B12 trong giá đỗ có tác dụng kích thích thân thể sản sinh testosterone và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Giá đỗ có chứa axit lớn và vitamin E, giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng. Vì vậy, nó là một trong những loại rau tăng cường sinh lý được nhắc tới đầu tiên.




Rau muống tăng sản xuất nitric oxide


Rau muống cũng nằm trong danh sách những loại rau tăng cường sinh lý. Rau muống có chứa arginine, giúp tăng chế tạo oxit nitric nội sinh. Theo healthline.com, nitric oxide rất quan trọng để thư giãn những cơ của cậu nhỏ. Từ đó tăng cường lưu thông máu tới cậu nhỏ giúp quy trình cương cứng diễn ra tự nhiên và vững bền

Do đó, các sản phẩm bổ sung nitric oxide có thể được bác sĩ chỉ định để điều trị rối loạn cương dương. Ngoài ra, chất này còn kích thích não bộ và kích thích sung sướng lúc quan hệ tình dục.




Hẹ bổ thận tráng dương


Đông y cho rằng lá hẹ có vị cay, tính ấm, giúp điều hòa khí huyết, bổ thận tráng dương. Khoa học hiện đại đã chứng minh tỏi tây có chứa magiê, phốt pho, chất tạo mùi, allicin và những chất khác có lợi cho sức khỏe thể chất của nam giới.




Bổ sung vào thực đơn hành tây


Hành tây có khả năng kích thích thân thể sản xuất testosterone, giúp tăng cường thèm muốn quan hệ tình dục của nam giới. Ngoài ra, hành tây rất giàu chất xơ, sắt, phốt pho, magiê, vitamin A và C quan trọng cho sức khỏe.




Mướp đắng cải thiện rối loạn cương dương


Mướp đắng được coi là vị thuốc tự nhiên giúp tăng cường sinh lý nam giới và cải thiện khả năng sinh tinh. Mướp đắng rất giàu balsam, vitamin B1, C, adenosine, betaine, giúp giảm rối loạn cương dương. Vì vậy, quả và hạt mướp đắng xuất hiện nhiều trong những bài thuốc đông y chữa bệnh yếu sinh lý nam giới.




Cần tây tăng thèm muốn cho “phái mạnh”


Phthalates giúp cung cấp máu tới cậu nhỏ hiệu quả hơn, tăng khả năng “ngủ nướng” của đàn ông. Magie, kali và sắt trong cần tây có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.




Xà lách rocket ngăn ngừa những tác nhân gây hại tới sinh lý nam


Loại rau này còn có tên khoa học là arugula. Theo webmd.com, thành phần của rau arugula chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C, K, B, canxi, magiê, sắt, axit folic, sulforaphane và glucosinolates.

Những chất chống oxy hóa và khoáng vật này giúp tăng cường sức khỏe tốt, đặc biệt là sức khỏe quan hệ tình dục. Ngoài ra, chúng còn ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt bằng cách ngăn ngừa những chất có tác động xấu tới “làm chuyện vợ chồng”.



 


Măng tây cải thiện tinh trùng yếu


Ngọn, rễ và quả của măng tây được coi là “thần dược trong giường ngủ”. Do những chất dinh dưỡng có trong măng tây như vitamin A, E, B6, canxi, photpho, protein… nên có khả năng tăng cường sinh lý và hỗ trợ điều trị chứng loãng tinh trùng.




Đừng quên súp lơ xanh


Súp lơ trắng là một trong những loại rau tốt cho người yếu sinh lý. Ngoài những chất có lợi như vitamin C, kali, beta-caroten… thì axit folic trong loại rau này cũng rất tốt cho quy trình sản xuất tinh trùng.




Rau mùng tơi tăng chất lượng tinh trùng


Rau mùng tơi là câu trả lời cho câu hỏi ăn gì để tăng cường năng lượng. Theo nhiều nghiên cứu, pectin - chất tạo độ dính cho loại rau này - giúp cải thiện quy trình sinh tinh. Chất này kết hợp với magie, canxi, kẽm, sắt, vitamin A, C trong cải bó xôi giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.




Cà rốt tăng hứng thú trong quan hệ


Ko chỉ tốt cho sức khỏe của mắt, ăn cà rốt thường xuyên còn có thể giúp nam giới hứng thú hơn với “làm chuyện vợ chồng” và dễ đạt sung sướng hơn.

CÁC MÓN ĂN TỪ RAU GIÚP TĂNG CƯỜNG SINH LÝ CHO PHÁI MẠNH

Để thuận tiện hơn trong việc dùng rau để tăng cường sinh lực, hãy cùng tham khảo những món ăn giúp tăng cường sinh lý nam giới sau đây.

Hầu hết những loại rau này có thể được luộc đơn thuần. Bạn cũng có thể kết hợp nó với những thực phẩm tăng cường năng lượng, bổ thận khác chẳng hạn. Những món ăn cụ thể gồm có:

- Canh mùng tơi nấu tôm


- Giá đỗ xào cật heo


- Cần tây xào tỏi và gan lợn


- Rau muống xào tỏi


- Hành tây xào thịt bò


- Mướp đắng nhồi thịt


- Hành tây ngâm dấm


- Salad rocket


- Cháo lá hẹ

NGUYÊN TẮC KHI SỬ DỤNG RAU TĂNG CƯỜNG SINH LỰC

Để sử dụng những loại rau trên an toàn và hiệu quả, nam giới cần lưu ý một số nguyên tắc sau:

- Ko nên lạm dụng những loại rau này hoặc ăn liên tục một loại rau trong thời gian dài.


- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Trộn rau với những loại thức ăn khác. Những món ăn kể trên cũng là một trong những cách làm đa dạng và thăng bằng thực đơn.


- Ko nên ăn nhiều rau củ đã qua chế biến ở dạng chiên xào, nhiều dầu mỡ. Bởi vì thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ có thể dẫn tới giảm testosterone trong máu, từ đó dẫn tới tình trạng yếu sinh lý nam.


- Những người bị cao huyết áp, máu khó đông, có vết thương hở trên thân thể… cần hỏi ý kiến ​​thầy thuốc trước lúc quyết định dùng bất kỳ loại rau tăng lực nào.

Danh sách những loại rau cung cấp năng lượng trên đây kỳ vọng sẽ giúp nam giới hoàn thiện bữa ăn. Để biết thêm thông tin cụ thể về những vấn đề liên quan tới sức khỏe quan hệ tình dục, bạn có thể liên hệ hoặc trò chuyện trực tiếp với những chuyên gia của Mười Tám Cộng.
https://muoitamcong.net/10-loai-rau-tang-cuong-sinh-luc-giup-quy-ong-sung-man-hon/