Ăn gì để điều trị rối loạn cương dương? Các món ăn tốt nhất

Rối loạn cương dương là tình trạng nam giới vướng mắc trong việc duy trì sự cương cứng. Tuân theo một số chế độ ăn uống hoặc thực phẩm giúp duy trì sự cương cứng có thể có lợi cho sức khỏe của nam giới. Vậy những thực phẩm nào giúp tăng cương cứng và tăng cường sinh lý?

Rối loạn cương dương là gì?

Rối loạn cương dương là tình trạng người đàn ông ko thể hoặc ko thể duy trì sự cương cứng đủ để giao hợp.

Đôi khi, rối loạn cương dương có thể không là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tình trạng rối loạn cương dương kéo dài, nó có thể gây căng thẳng, tác động tới sự tự tin của nam giới và gây ra những vấn đề về quan hệ. Những vấn đề trong việc duy trì hoặc cương cứng cũng có thể là tín hiệu của một tình trạng tiềm ẩn cần được điều trị và là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim.



Nếu bạn lo lắng về chứng rối loạn cương dương, ngay cả khi bạn xấu hổ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Điều trị rối loạn cơ bản gây ra rối loạn cương dương có thể đủ để đảo ngược tình trạng rối loạn. Trong các trường hợp khác, việc tăng cường tình dục có thể cần dùng thuốc hoặc điều trị trực tiếp khác.

Rối loạn chức năng cương dương tác động tới khoảng 30 triệu nam giới ở Hoa Kỳ, theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường và Tiêu hóa và Bệnh thận. Những yếu tố có thể làm tăng khả năng mắc chứng rối loạn cương dương gồm có:

- Quá trình lão hóa tự nhiên


- Mắc một số tình trạng y tế, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2 hoặc bệnh tim


- Sử dụng một số loại thuốc, gồm có thuốc chống trầm cảm và thuốc huyết áp


- Trải qua tình trạng sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như lo lắng hoặc trầm cảm


- Hút thuốc


- Uống quá nhiều


- Thừa cân hoặc béo phì


- Ko sinh hoạt thể chất

Theo một nghiên cứu năm 2016, nguyên nhân chính của chứng rối loạn cương dương là do chức năng mạch máu kém. Do đó, những yếu tố nguy cơ của rối loạn cương dương cũng giống như những yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch. Một số nghiên cứu cho rằng rối loạn cương dương có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh tim mạch.

Để ngăn ngừa rối loạn cương dương, bạn có thể ứng dụng một chế độ ăn uống lành mạnh gồm có những loại thực phẩm giúp điều trị rối loạn cương dương.

Ăn gì để trị rối loạn cương dương?

Ngoài việc lựa chọn những loại thuốc điều trị đặc hiệu và những loại thực phẩm chức năng khác, nam giới nên bổ sung những thực phẩm bên dưới vào khẩu phần ăn để tăng sức chịu đựng và sự dẻo dai của “dương vật”. Từ đó giúp kiểm soát tình trạng rối loạn cương dương và làm cuộc “yêu” trở nên nồng nàn hơn.




1. Hạt dẻ cười (quả hồ trăn)


Hạt dẻ cười không còn quá xa lạ với người Việt Nam. Chúng ta có thể tìm thấy loại hạt này trên những khay bánh mứt trong những ngày Tết Nguyên Đán. Ngoài là món ăn vặt, hạt dẻ cười còn được mệnh danh là thực phẩm vàng, giúp cung cấp những chất dinh dưỡng có lợi cho thân thể, đặc biệt là chứng rối loạn cương dương.

Theo nghiên cứu, trong mỗi 30g hạt dẻ cười chứa 83% axit béo ko bão hòa, 23% protein, 3 gam chất xơ và 13% carbohydrate, ngoài những thành phần trên, loại thực phẩm này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng. Mangan, magiê, canxi, phốt pho, đồng, kali và những chất khác.



Theo những chuyên gia tư vấn sức khỏe dinh dưỡng, những chất dinh dưỡng có trong hạt dẻ cười đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng giúp giảm cholesterol xấu trong máu, giúp tim bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa đột quỵ.

Ko chỉ vậy, hạt dẻ cười còn có tác dụng kích thích giãn mạch. Nhờ đó, giúp máu lưu thông tới thằng em, giúp duy trì sự cương cứng. Ngoài ra, những thành phần có trong vật liệu này còn giúp kích thích thèm muốn quan hệ tình dục và tăng chất lượng cuộc quan hệ. Do đó, những chuyên gia sức khỏe tình dục thường khuyên nam giới nên thêm hạt dẻ cười vào danh sách thực phẩm nên ăn hàng ngày.


2. Hàu biển




Hàu là món ăn được nam giới rỉ tai nhau ngày nay giúp tăng khả năng cương cứng cho thằng em. Ko chỉ ngon, về công dụng chữa bệnh, thịt hàu còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng quan trọng cho sinh lý nam giới.

Hàm lượng sắt dồi dào trong hàu có tác dụng xúc tiến quy trình lưu thông máu. Từ đó giúp máu lưu thông tốt tới thằng em, giúp thằng em căng cứng trong quá trình giao hợp. Ngoài ra, kẽm trong hàu còn giúp kích thích chế tạo nội tiết tố nam tự nhiên. Nó cũng giúp cải thiện đáng kể số lượng và chất lượng tinh trùng. Vì vậy, ăn hàu biển thường xuyên có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hay di tinh.


3. Rau lá xanh


Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn rau lá xanh thường xuyên ko chỉ có thể giúp cải thiện những vấn đề về tiêu hóa mà còn giúp chữa rối loạn cương dương ở nam giới. Lượng nitrat cao có trong thực phẩm này kích thích những mạch máu giãn ra. Từ đó thúc đẩy quy trình tuần hoàn máu và trao đổi chất của bộ phận sinh dục và những cơ quan khác, giúp tăng khả năng cương cứng của thằng em.

Bạn nên bổ sung một số loại rau lá xanh vào khẩu phần ăn của chồng để giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.

- cải xoăn


- rau cần tây


- lá bạc hà


- rau chân vịt


- rau diếp

4. Cà chua




Cà chua là thực phẩm giàu hoạt chất lycopene. Đây là chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ ung thư. Đồng thời bổ trợ cải thiện thị lực và giúp xương khớp khỏe mạnh. Ko những vậy loại thực phẩm này còn giúp tăng cường thể chất cho nam giới. Đặc biệt với những nam giới bị rối loạn cương dương thì đây là một lựa chọn hợp lý giúp cải thiện tình trạng “bốc hỏa” lúc quan hệ.


5. Dưa hấu




Ngoài giải khát, dưa hấu còn được coi là thực phẩm vàng trong việc điều trị chứng rối loạn cương dương ở nam giới. Theo một số nghiên cứu được công bố trên Webmd, nguyên liệu thô này chứa một lượng to vitamin, khoáng vật và chất chống oxy hóa. Do đó, dùng thường xuyên không chỉ tốt cho hệ tim mạch, tuyến tiền liệt mà còn giúp thăng bằng lượng testosterone tự nhiên của nam giới. Từ đó giúp tăng cường khả năng cương cứng của thằng em, bổ trợ điều trị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.


6. Cà phê




Một tách cà phê vào buổi sáng cũng có thể thúc đẩy thèm muốn quan hệ tình dục của bạn. Một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông uống 2-3 tách caffeine mỗi ngày ít bị rối loạn cương dương hơn vì caffeine làm tăng lưu lượng máu trong thân thể.

Chữa rối loạn cương dương bằng những món ăn đơn giản tại nhà

Từ dưa hấu, hàu đại dương, rau xanh và những vật liệu tự nhiên khác, chị em có thể chế biến những món ăn đơn giản bên dưới để giúp nam giới tăng cường công năng sinh lý, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.


1. Món ăn chế biến từ hàu


Như đã nói phía trên, hàu chứa nhiều chất dinh dưỡng. Để thân thể hấp thụ tối đa trị giá dinh dưỡng từ nguyên liệu này, ăn sống là lựa chọn đúng đắn. Tuy nhiên, theo những chuyên gia, việc lựa chọn hàu sống ko đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm là điều làm tăng nguy cơ nhiễm ký sinh trùng và những bệnh truyền nhiễm khác. Vì vậy, để cải thiện bệnh, nam giới có thể chế biến hàu bằng cách:

Hàu nướng mỡ hành

- Làm sạch và bóc vỏ hàu


- Đánh nhẹ và rửa sạch bằng một phần vỏ


- Hành tím băm nhỏ, phi thơm, tóp mỡ


- Đặt hàu lên vỏ đã làm sạch và rưới dầu hẹ


- Sau đó đem rang trên bếp than hồng.


- Sau lúc hàu chín, cho đậu phộng băm nhỏ vào.


- Bày ra đĩa và thưởng thức



Cháo hàu

- Hàu bóc vỏ, rửa sạch và lau khô


- Sau đó bắc chảo lên bếp, cho dầu vào chảo, đợi nóng thì cho dầu ăn vào.


- Cho hành và hàu vào, phi thơm rồi nêm phụ gia vừa ăn.


- Lúc gạo thơm, cho vào nồi nấu nhừ như nấu cháo thông thường.


- Sau lúc cháo chín, cho hàu vào nồi, tắt bếp và múc những vật liệu ra đĩa.


- Thêm hành và ớt để món ăn thêm đặm đà

2. Trị rối loạn cương dương từ dưa hấu


Bạn có thể ăn dưa hấu đông lạnh hàng ngày hoặc chế trở thành sinh tố, nước ép để vừa giúp giải cơn khát vừa tăng cường sinh lý nam giới. Cách làm sinh tố dưa hấu dễ làm như sau:

Vật liệu:

- Dưa hấu: 300 gram


- Đường: 2 muỗng canh (có thể thêm bớt tùy theo khẩu vị của mỗi người)


- Nước đá

Cách thực hiện:

- Dưa hấu rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng nhỏ


- Đóng góp


- Thêm đường và trộn đều


- Đổ ra ly, thêm đá viên và thưởng thức




3. Chữa rối loạn cương dương bằng món ăn làm từ bong bóng cá


Kim chi cá có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, gồm có những triệu chứng như di tinh, đi tiểu nhiều lần hay xuất tinh sớm.

Vật liệu cần thiết:

- Bong bóng cá: 15g


- Ba kích: 15g


- Lợi ích: 15 gram


- Táo đỏ và gừng: Vừa phải

Cách thực hiện:

- Cá viên rửa sạch, ngâm nước cho tới lúc nở đều rồi cắt miếng vừa ăn.


- Những thành phần khác cũng được rửa sạch


- Cho tất cả vật liệu vào nồi, thêm nước đun sôi.


- Nấu trong 3 giờ


- Cuối cùng, nêm nếm phụ gia, múc ra bát và thưởng thức

Hi vọng những thông tin hữu ích trên sẽ giúp nam giới trả lời được thắc mắc “ăn gì chữa rối loạn cương dương? Ngoài chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nam giới cũng nên có kế hoạch cân bằng thân công việc và thời gian ngơi nghỉ. Song song, nên kết hợp luyện tập thể dục thể thao hàng ngày để tăng sức đề kháng, giúp bệnh nhanh chóng hồi phục. Đặc biệt, đừng quên tái khám và lựa chọn thuốc theo điểu chỉnh của thầy thuốc chuyên khoa.
https://muoitamcong.net/an-gi-de-dieu-tri-roi-loan-cuong-duong-cac-mon-an-tot-nhat/